Aktuell - Karateverein Ken Budo Heiligenstadt eV

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Aktuell

Ken Budo beim 1. Tora-Cup in Syke
Herausgegeben von Sportzentrum Ken Budo - 20/8/2017 09:48:00
Ostseecamp in Neustadt 2017
Herausgegeben von Sportzentrum Ken Budo - 27/7/2017 17:41:00
Austrian Junior Open in Salzburg 2017
Herausgegeben von Sportzentrum Ken Budo - 27/6/2017 16:33:00
Deutsche Meisterschaft der Jugend, Junioren und U21 in Erfurt
Herausgegeben von Sportzentrum Ken Budo - 14/6/2017 12:02:00
Internationales U21 Randori in Waldmichelbach
Herausgegeben von Sportzentrum Ken Budo - 5/6/2017 16:26:00
Leipzig Open 2017
Herausgegeben von Sportzentrum Ken Budo - 18/5/2017 15:16:00
Eurocup 2017 in Zell am See/Österreich
Herausgegeben von Sportzentrum Ken Budo - 14/5/2017 08:33:00
kenbudo.de


Herzlich Willkommen im Team!

Wir möchten euch hier gern Jonas vorstellen. Er wird bis August nächsten Jahres sein Freiwilliges Soziales Jahr (FSJ) bei uns absolvieren. Bei Fragen oder Anliegen könnt ihr euch ab sofort auch gern an ihn wenden.


Weiterbildung:

Unsere Angelina hat ihre Ausbildung zur ganzheitlichen Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin bestanden!

Wir gratulieren ganz herzlich!

Wer Interesse an ihrem Kurs Kundalini-Yoga hat, ist montags um 10.00 Uhr gern willkommen!
kenbudo.de

Qualifizierung:

Herzlichen Glückwunsch an Marcin Vögle! Er qualifizierte sich beim Auskämpfen in Waltershausen für die Deutschen Meisterschaften der Schüler in Bielefeld!
Diese werden Ende Oktober ausgetragen.
 


Neu im Trainerteam:

Auch an dieser Stelle möchten wir noch einmal Joe herzlich in unserem Trainerteam begrüßen!

Ab Juni leitet er mittwochs die Kurse Stepp-Aerobic und Pilates - ihr seid herzlich eingeladen.

Wir freuen uns über ein neues Gesicht im Team und wünschen ihm und euch viel Spaß während der Kursstunden!
Sommerfest und Vereinscup

Am 17. Juni fand im Sportzentrum das Sommerfest statt. Neben dem Vereinscup mit Wettkämpfen der Kinder in den Disziplinen Kata und Kumite gab es noch Kinderschminken und ein Kraftwettkampf (Trial of strenght), der aus 3 Disziplinen bestand. Die Trainingsgruppe "Kid's Move" vom Verein zeigte den Besuchern, was sie in der letzten Zeit gelernt hatten. Der Höhepunkt war ein Auftritt von Franz Mayer vom Immerspitz Racing Team, der mit seinem Motorrad die Menge in Atem hielt.

Zum Abschluß gab es heiße Klänge von der Mobildiskothek "Tanztee" mit Frank Lücke bei coolen Drinks im Partyzelt.

Vielen lieben Dank an alle fleißigen, helfen Hände, die dieses Fest mit ermöglicht haben!
 


Der Karateverein Ken Budo Heiligenstadt e.V. hat 3 neue Dan-Träger!
 

Wir gratulieren Sarah Hunold, Samira Michalek und Julia Friedensohn herzlich zu ihrer bestandenen Dan-Prüfung. Beim diesjährigen Pfingst-Event in Waltershausen stellten sie sich der Herausforderung und wurden von Bundesjugendtrainer Klaus Bitsch sowie Andreas Kolleck (Landestrainer Kata) geprüft.
 

Besonderer Dank geht an das Trainerteam Peter Friedensohn, Roberto Michalek und Frank Rehfeldt, die in der Vorbereitungszeit mit intensiver Unterstützung zur Seite standen. Mit 16 Jahren ist Sarah die jüngste von nun insgesamt 9 Dan-Trägern im Heiligenstäder Verein.

Auszeichnung:

Unser Karateka Marlon Henze wurde für seine hervorragenden Leistungen von der Stadt Bad Sooden-Allendorf als einziger Sportler mit der Urkunde in Gold geehrt.

Wir gratulieren Marlon zu dieser tollen Anerkennung!


Verabschiedung:

Am vergangenen Samstag mussten wir leider eine Trainerin aus unseren Reihen verabschieden. Caro ist im Jahr 2014 ins Team eingetreten und hat dieses mit viel Engagement, Power und Freude bereichert. Als Kursleiterin im Bereich Step-Aerobic konnte sie ihre Teilnehmer begeistern und sprang auch als Aroha-Vertretung ein.

Wir danken Caro für ihren Einsatz und Engagement und wünschen für die Zukunft alles Gute.
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Jumping Fitness®:
Am vergangenen Wochenende hatten wir das Gardeballett vom Kefferhäuser Karnevalverein e.V. zu Gast.

Die Tanzgruppen der „Dancing Girls“, „Kichererbsen“ und „Boys“ testeten sich gemeinsam mit ihren Trainerinnen Manuela und Kathrin im Jumping Fitness®. Mit jeder Menge Power und Lachen fanden die sportlichen Kinder und Jugendlichen schnell Einstieg in das Programm.

Ken Budo Heiligenstadt


Lehrgang:

Aus unserem Verein nahmen im März einige Karatekas an einem Kyūsho -Workshop im Kampfkunst- und Gesundheitszentrum Weimar (KGW) unter Leitung von Dirk-Uwe Dahm, dem höchst graduiertesten Kyūsho -Meister des Deutschen Karateverbandes, teil.

Kyūsho Jitsu (Kunst der Vitalpunkte) beschäftigt sich mit dem Wissen um die Vitalpunkte des menschlichen Körpers und ihre Benutzung in den Kampfkünsten. Hierbei handelt es sich nicht um eine eigenständige Kampfkunst.
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NEU im Trainerteam:

Florian Gros

Einige kennen ihn bereits - Florian sprang in den vergangenen Wochen als Vertretung für Elke im WBS-Gymnastikkurs ein. Ab April übernimmt er den Mittwochskurs; Elke wird den Kurs weiterhin vertretungsweise geben. Florian trainiert seit Kindertagen Karate in unserem Verein und wir  freuen uns sehr, ihn nun auch im Trainerteam begrüßen zu dürfen!
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Lehrgang: Am vergangenen Samstag durften wir Swen Sattler vom Chikara-Club-Erfurt e.V. bei uns begrüßen.

Schwerpunkt des Lehrgangs war der Bereich Kumite, wobei es in den Einheiten der Fortgeschrittenen übergreifend in den Selbstverteidigungsbereich ging. Mit Musik und viel Spaß konnte Swen auch die Jüngsten begeistern.

Vielen Dank für diesen schönen Lehrgang & wie immer ein großes Dankeschön an alle helfenden Hände!
Bildarchiv

Am 11. Oktober 2008 feierten wir die Eröffnung des neuen Dojos im Steingraben (gegenüber dem heutigen Sportzentrum). Vorher hatten wir in der Turnhalle der Theodor-Storm-Schule trainiert.

Durch die neuen Räumlichkeiten konnten die Karatekas nun individuell gefördert werden. Das Dojo bestand aus einem Trainingsraum, zwei Umkleideräumen, einer Küche und einem sehr kleinen Fitnessraum.

Könnt ihr euch noch erinnern?

Was Sport bewirkt

Bewegungen im Sport bringen im Körper verschiedene Prozesse in Gang.

Immunsystem
Beim Sport schüttet der Körper vermehrt bestimmte Botenstoffe aus, etwa das Interleukin-6. Im Zusammenspiel mit Adrenalin können dadurch Abwehrzellen mobilisiert werden. Diese erreichen dann vermehrt beispielsweise Tumorgewebe.

Hormone
Körperliche Aktivität lässt die Menge an Hormonen wie etwa Serotonin ansteigen. Da viele Immunzellen Rezeptoren für die Botenstoffe haben, wird so vermutlich auch das Immunsystem beeinflusst.

Gene
Sport hinterlässt Spuren – auch im Erbgut. Regelmäßiges Training modifiziert viele Gene. Das könnte erklären, warum sportliche Aktivität offenbar manche Veranlagung für Krankheiten abmildern kann.

Muskeln
Krafttraining lässt Muskeln Botenstoffe ausschütten, die sogenannten Myokine. Sie aktivieren Stoffwechselvorgänge, etwa den Abbau von Fettgewebe, oder können Entzündungen hemmen.




TRAINING FÜR DAS SELBSTBEWUSSTSEIN

Schüler des Lingemann-Gymnasiums absolvieren Selbstverteidigungskurs

Die Achtklässler des Lingemann-Gymnasiums (Klassenleiterin: Frau Becker) stellten sich einer neuen Herausforderung: sie nutzten die Sportstunden dazu, einen Einblick in die Selbstverteidigung zu bekommen. Unter Leitung von Trainer Peter Friedensohn (Gewaltschutztrainer, Karate A-Trainer DOSB) wurden mehrere Einheiten im Sportzentrum Ken Budo Heiligenstadt absolviert. Mit Hilfe von einfach umsetzbaren und schnell anwendbaren Techniken und Bewegungsmustern lernten die Schüler, wie man in Gewaltkonfrontationen reagiert. So drehte sich das Training um die Schulung sowohl physischer als auch psychischer Fähig- und Fertigkeiten. Zahlreiche Praxisübungen, Rollenspiele sowie wiederkehrende Techniksequenzen sorgten für eine gezielte Einprägung des Bewegungsablaufes. Ebenso wurde die Reaktionsfähigkeit der Teilnehmer geschult. Den Abschluss bildete eine realistische Darstellung einer Angriffssituation, in der die Schüler das Erlernte anwenden sollten. Die Teilnehmer konnten das Selbstverteidigungstraining mit vielen neuen Eindrücken und einem sicheren Gefühl beenden.

Für Interessierte bietet das Sportzentrum einen fortlaufenden Selbstverteidigungskurs an. Dieser findet donnerstags von 20.00-21.00 Uhr statt. Weitere Informationen sind auf unserer Homepage unter der Rubrik "Selbstverteidigung" zu finden.

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