Kurse - Karateverein Ken Budo Heiligenstadt eV

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Kurse

Aroha
                                                    
AROHA® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im 3⁄4-Takt. Bei dem ausdauerbetonten Training werden große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität über einen Zeitraum von 60 Minuten bewegt. >>>
Jumping Fitness
                                                   
Jumping® ist eine Kombination aus hochdynamischem Ausdauertraining und energiegeladener Musik – das perfekte Zusammenspiel kraftvoller Elemente und sprintähnlicher Sprünge. Das intensive Intervalltraining verbessert die Kondition und beschleunigt die Fettverbrennung. >>>
Zumba
                                                   
ZUMBA® ist ein von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes, vom Tänzer und Choreografen Alberto “Beto“ Perez in Kolumbien der 1990er Jahre kreiertes Tanz-Fitness-Programm. Der Fitnesskurs beinhaltet Aerobic- und Tanzelemente. >>>
Zirkel Fit
                                                   
Schwerpunkt bei unserem Kurs ,,Zirkel-Fit“ liegt auf der Steigerung der Ausdauer- und Kraftleistungsfähigkeit. Die Teilnehmer erwarten viele verschiedene Trainingsübungen – teils nur mit eigenem Körpergewicht, andererseits aber auch mit Kleingewichten sowie Übungen mit einem Partner. >>>
Yoga
                                                   
Yoga stammt aus Indien und ist mehr als 5.000 Jahre alt. Zum Yoga gehören neben der körperlichen Übung auch Meditation und Spiritualität, Ernährung, Körperreinigung sowie Medizin (z.B. Ayurveda).In unserem Sportzentrum haben Sie die Möglichkeit, an zwei unterschiedlichen Yoga-Formen teilzunehmen. >>>
Wirbelsäulengymnastik - Pilates
                                                   
Die Wirbelsäulengymnastik ist ein spezielles Kräftigungs-und Mobilisationsprogramm für die Rumpfmuskulatur zur Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Körpergefühls. Ebenso dient es der Stärkung der Rumpfmuskulatur und Mobilisation der Wirbelsäule gegen Rückenbeschwerden und Verspannungen – dem Volksleiden Nr. 1. >>>
Step Aerobic
                                                   
Step-Aerobic ist ein kraftvolles Workout, das Ihnen neue Power für Ihren Alltag verleiht.Unsere Trainerin Carolin Helmerich zeigt einfach erlernbare Bewegungen und Choreografien, die Sie schon bald verinnerlicht haben werden und richtig Gas geben können! >>>
Fitness
                                                   
Regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit, sodass Sie sich einfach wohler und vitaler fühlen sowie Verletzungen und Krankheiten präventiv entgegenwirken können. Das Training bringt viele, positive Veränderungen für Ihren Körper mit sich. >>>
Kids Move
                                                   
In diesem Gruppentraining erlernen Kinder einfache, choreographieähnliche Bewegungsmuster. Diese werden zu modernen und lateinamerikanischen Rhythmen angewandt – im Vordergrund stehen hier die Erhöhung der Ausdauerleistungsfähigkeit und der Spaßfaktor. >>>
Selbstverteidigung
                                                    
Inhalte  sind neben psychologischer Vorbereitung die Griff- und Halteprävention  sowie die Befreiung aus solchen Situationen. Ebenso wird sowohl die  Messer- und Stockabwehr als auch die Gegenoffensive bei unbewaffneten  Angriffen geübt. >>>
Reha-Sport
                                                  
Unter Rehabilitationssport versteht man alle Maßnahmen, die zur Nachsorge im Anschluss der Leistung medizinischer Rehabilitation gehören und primär durch Ärzte verordnet und Krankenkassen getragen werden. >>>
kenbudo.de
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